2015年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
|
767 kcal
|
脂質: 33.24g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 74.20g.
朝食: Alpina Queso Parmesano, Auyama. 昼食: Alpina Leche Deslactosada, Níspero, Auyama, Pescado Frito. 夕食: Zenú Salchicha Ranchera, Huevo Frito, Don Maíz Arepa. もっと...
|
|
3410 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 走る - 時速14.5km - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 52 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|