2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1000 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: Макфа Крупа Гречневая Экстра, Мираторг Печень Цыплят-Бройлеров, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , Heinz Соус Барбекю, Красный Лук, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Итальянскими Травами, Петрушка, Экокультура Томаты Сливовидные Желтые. 昼食: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ашан Медальон из Лосося. 軽食/その他: Richeza Сироп Шоколадное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%, Red Bull Red Bull Sugar Free. もっと...
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2680 kcal
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運動:
Тренировка2 - 30 分, Прогулка2 - 49 分, Тренировка - 23 分, 皿洗い - 21 分, Прогулка - 1 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間 13 分, 休憩 - 10 時間 57 分, 料理 - 46 分, 入浴 (お風呂) - 40 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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