2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1013 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 77.48g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). 昼食: Alface, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Hortifruti Manga Tommy, Purê de Batata, Dicel Palmito de Pupunha, Quatá Queijo Mussarela Bolinha, Churrasco, Alface, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Salada de Maionese. 軽食/その他: Hortifruti Salada de Frutas. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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