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2 yıldır geçemediğim eşiğe geldim tekrar. Bu sefet olacak eminim!
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78 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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2822 kcal
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脂質: 122.70g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 322.33g.
朝食: Avokado, Yaş Pasta, Tam Yağlı Süt, Kellogg's Karışık Meyveli Granola. 昼食: Nimet Lavaş, Bahar Hindi Fileto, Yayla Etli Nohut, Yumurta. 夕食: Patates Kızartması, Heinz Mayonez, İnegöl Köfte, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Ülker Golf Bravo Crazy Nutty, Çerezza Acı Baharatlı, Tadım Çekirdek, Doritos Taco Baharatlı, Ülker Halley, Çamlıca Gazoz. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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