izaykeの日記, 2015年 02月 23日

2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 16.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:

1020 kcal

脂質: 32.60g | たんぱく質: 22.39g | 炭水化物: 154.51g. 朝食: Patates Salatası. 昼食: Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Bol Kahve, Süt. もっと...

1858 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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