2023年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.7 kg これまでの減量分: 27.3 kg.    残り: 33.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

287 kcal 脂質: 10.45g | たんぱく質: 18.57g | 炭水化物: 28.49g.   朝食: Porto Alegre Leite Desnatado. 昼食: Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Lapataia Tablete de Doce de Leite. もっと...
2750 kcal 運動: Zumba - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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