2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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2079 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 327.11g.
朝食: Лента Безе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: Капуста Тушеная, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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3154 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 18 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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