2023年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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2219 kcal
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脂質: 114.64g | たんぱく質: 123.95g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Alpro Niemleko, Biedronka Sernik, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: Czerwone Wino Stołowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Winiary Majonez. 夕食: Piątnica Serek Wiejski, Garden Gourmet Plant-Based Chargrilled Pieces. 軽食/その他: Śmietana Kremowa, Kremówka, Biszkopt, Zott Protein Rice. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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