2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1604 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 197.31g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Porridge Oats. 昼食: Roast Beef, Tesco Soft White Rolls, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable. 夕食: Old El Paso Tortilla Pockets, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Jam (All Flavors), Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Toasted White Bread . もっと...
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4129 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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