2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
|
2674 kcal
|
脂質: 138.50g | たんぱく質: 130.06g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Billa Яйцо Куриное С0. 昼食: Сушки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны с фаршем дачные. 夕食: Массандра Портвейн Красный Крымский, Вино, Останкино Шейка Свиная, Astoria Соус Сырный, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мираторг Чевапчичи, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Картофельные Чипсы, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Творог 9%, Белоречье Кефир 2,5%. もっと...
|
|
3195 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 43 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|