2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1589 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 164.63g | 炭水化物: 190.07g.
朝食: Окское Яичный Белок, Малина, Черника, Петелинка Перепелиное Яйцо, Эко Геркулес, Магнит Ячневая Крупа. 朝食後: Окей Грудка Индейки, Ярмарка Пшено. 昼食: Черника, Малина, Каймакани Извара 0,7. 間食: Нектарин, Окей Грудка Индейки, Ярмарка Пшено. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. 軽食/その他: Черешня, Болагрия Сладолед без Захар. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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