2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1882 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 227.19g | 炭水化物: 184.68g.
朝食: Сырники, Черника, Малина, Пятерочка Персик, Петелинка Перепелиное Яйцо, Окское Яичный Белок, Златна Нива Овесени Трици, Магнит Ячневая Крупа, Сухие Семена Чиа, Эко Геркулес. 朝食後: Ведраре Извара. 昼食: Пятерочка Персик, Булгур, Fine Food Филе Тунца. 間食: Булгур, Fine Food Филе Тунца. 夕食: Черника, Ведраре Извара, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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