2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1600 kcal
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脂質: 26.99g | たんぱく質: 115.41g | 炭水化物: 128.69g.
朝食: Indonesian Java Apple, Bob's Red Mill Rolled Oat, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 昼食: Cooked Fish, Lychee, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Fish, Nasi Putih. 夕食: Chicken Breast, Cooked Greens (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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