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Pesagem do dia 22/06/2023: 77,8kg
***** (ant)
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77.8 kg
これまでの減量分: 102.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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2147 kcal
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脂質: 107.05g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 233.00g.
朝食: Torta de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Maçã, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. 昼食: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Abobrinha Refogada. 夕食: Lacta Diamante Negro, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Maçã. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro, Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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