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Ik ben 2 kg aangekomen. Ik weet hoe dat komt. Ik weeg al twee weken dit gewicht. Eigenlijk mag ik niet wegen van de diëtist maar ik heb pas op 10 juli de afspraak. Ik kan niet 10 weken zonder te wegen dat is te lang.
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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2076 kcal
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脂質: 137.00g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 135.03g.
朝食: AH Kokos Rasp, Siroop, AH Ongebrande Pecannoten, Walnoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Kip Worst, Bruine Boterham. 夕食: Bram Ladage Patat, Gebakken Kibbeling. 軽食/その他: Johma Pittige Kip Samba Salade, Wasa Volkoren Cracker, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. もっと...
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3754 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, デスクワーク - 2 時間 18 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, アイロン - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 48 分, 掃除 - 2 時間 27 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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