2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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3061 kcal
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脂質: 115.99g | たんぱく質: 198.49g | 炭水化物: 301.32g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Hortifruti Repolho Branco Cru. 昼食: Broto Legal Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Shark Pro Pasta de Amendoim + Whey Protein Chocolate Branco, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Shark Pro Pasta de Amendoim + Whey Protein Chocolate Branco, Pizza de Queijo (36 cm). 軽食/その他: Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vitória Uva sem Semente, Batavo Nuv Tradicional. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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