2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1795 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 261.51g.
朝食: Oatside Oat Milk Coffee, Granolab Muesli Fruit & Seed, Granola Addict Trail Mix, Puro WPRO Whey Protein, Timur Tengah Granola Blueberry. 昼食: Family Mart Onigiri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). 夕食: Roti Panggang, Kraft Singles , Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, KFC Popcorn Chicken (Small). 軽食/その他: Kerupuk Udang, Alfamart Basreng Pedas, Cap Panda Aloe Vera, Safari Cokelat Compound Butir, Garuda Permen Ting Ting, Pisang. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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