2023年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1976 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 192.23g.
朝食: Hame Паштет с Телятиной, Сырный Суп, Куриные Грудки (Жареные), Варенье, Кофе с Сахаром, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. 昼食: Курица в Сметане, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Тобус Булка Городская, Гречка Отварная. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Пепси Пепси. もっと...
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2900 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 31 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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