|
Dica do dia: não se prender tanto ao que a balança diz!
Começo do ano, cheguei na casa dos 52 kg, porém vi que não era aquilo que esperava.
Me sinto muito melhor com 55, me alimento e treino infinitas vezes melhor com esse peso.
Ou seja: muito bacana estipular meta de peso para motivação, mas não se prendam somente nela 😀
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
1307 kcal
|
脂質: 29.74g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 205.54g.
朝食: Abóbora Cabotia, Banana, Morangos, AdeS Leite de Soja Original, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Soy Protein. 昼食: Sopa de Lentilhas. 夕食: Lobits Salgadinho. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Soy Protein, Claybom Margarina com Sal, Superbom Queijo Vegano, Predilecta Goiabada Cremosa, Jasmine Pão de Milho sem Glúten. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|