2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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433 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 32.76g | 炭水化物: 46.66g.
朝食: Шпинат, Местное Известное Форель Слабосоленая, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Абрикосы. 昼食: Fit ACTIVE Сироп Молочный Шоколад, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 夕食: Местное Известное Гранола Шоколадная, Голубика, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. もっと...
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1515 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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