2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
|
2098 kcal
|
脂質: 108.39g | たんぱく質: 121.34g | 炭水化物: 154.54g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Schokoladenpudding, Goldland Waldhonig, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Grünkohl, Mettenden, Kasseler Minutensteaks, Zwiebeln, Rapsöl. 夕食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Magerquark, Aldi Gouda, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Weißes Mehl, Kerrygold Butter, Blumenkohl. 軽食/その他: BioBio Hafercookies, Äpfel, Karotten, Dinkelvollkornmehl, Weizenkleie, Gouda, Haferkleie, Extra Natives Olivenöl, Leinsamen, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Ei. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|