2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1806 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 199.71g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: Пятерочка Персик, Малина, Черника, Златна Нива Овесени Трици, Окское Яичный Белок, Петелинка Перепелиное Яйцо, Эко Геркулес, Сухие Семена Чиа, Магнит Ячневая Крупа. 朝食後: Ведраре Извара, Малина, Черника. 昼食: Малина, Черника, Сибас, Булгур. 間食: Семга Филе Свежая, Черника, Малина, Сибас, Булгур. 夕食: Верея Кисело Мляко 0,1%, Ведраре Извара, Малина, Черника. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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