2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1215 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: AH Havermelk, Banaan, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Pistolet Bruin, Aldi Tonijnsalade (30g). 夕食: AH Kippendijfilet, Bon Coco Kokosmelk, Paksoi, AH Groene Curry Boemboe, Groene Paprika, Witte Rijst. 軽食/その他: Kiwi, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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