2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
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626 kcal
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脂質: 10.31g | たんぱく質: 9.92g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: Бутерброд с Красной Икрой, Банан, Кофе. 昼食: Зеленое Яблоко. 夕食: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Кофе, Кофе, Зеленое Яблоко. もっと...
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1607 kcal
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運動:
セックス - 20 分, ステッパー - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, スクワット - 1 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
С сегодняшнего дня,я на диете "Лесенка"...главное продержаться)))) посмотрим результат)))
2015年 02月 22日 投稿者: Ves2015
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