2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1176 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 135.71g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Jucurutu Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Tambaú Ketchup , Force Up 3 Whey Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Doce de Leite, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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