2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1416 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: Safiya Chia Seed, Madu, Jus Nanas. 昼食: Tempe, Tahu, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Telur, Kubis, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. 軽食/その他: Cireng, Buah Pir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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