2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1106 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 141.02g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Refogada, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Salada de Frutas. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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