2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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893 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 69.17g.
朝食: Canela, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Mamão Formosa. 昼食: Aipo Cozido, Creme de Cenoura, Carne do Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado, Haciendas Guacamole Dip, Ovo de Codorna. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, La Vita Rúcula, Carne de Pato. 軽食/その他: Crystal Água sem Gás, Água da Torneira, Água com Limão, Cristalina Água Mineral, Água, Indaiá Água Mineral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Creme de Cenoura, Berry Good Amora in Natura, Hortifruti Suco Verde, Juréia Ovo de Codorna . もっと...
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1772 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, ステッパー - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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