2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1370 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: Кофе, California Gold Nutrition Омега-3, Delicato Кокосовое Масло, Творожная Запеканка в Мультиварке, Ряды Клубника Быстрозамороженная. 昼食: Гречка, Куриное Филе, Помидоры, Маркет Перекресток Оливки с Лососем, Сэн Сой Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Snickers Лесной Орех, Nespresso Кофе в Капсулах. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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