2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1148 kcal
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脂質: 33.08g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 124.10g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Estrogonofe de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Nestlé Leite Condensado, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Frutas. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Naturatta Biscoito de Arroz Integral Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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