2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1012 kcal
|
脂質: 32.93g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 106.42g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Q-Pão Pão de Forma. 昼食: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina Cremosa, Q-Pão Pão de Forma, Laranja Pêra. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|