2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Kerem Labne, Simit. 昼食: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Tulum Peyniri. 夕食: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Çırpılmış Yumurta. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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