2023年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1374 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 77.84g | 炭水化物: 82.39g.
朝食: Семена Льна, Перекусовъ Хумус Классический, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кукуруза Вареная. 夕食: Sen Soy Чипсы Нори, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекусовъ Хумус Классический, Авокадо Авокадо. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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