2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1806 kcal
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脂質: 91.01g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Café, Chá de Ervas, Spoleto Azeite. 昼食: Sadia Kibe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Chá de Ervas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Meu Menu Fettucine com Peru e Brócolis, Suco de Limão. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Requeijão, Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Chá de Ervas, Grings Extrato de Soja, SupraSoy Leite sem Lactose, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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