2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1262 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 47.54g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. 昼食: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Tesco Chicken Balti with Pilau Rice. 夕食: Co-Op Margherita Pizza , Tesco Strawberries. 軽食/その他: McVitie's Milk Chocolate Digestive, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Co-Op Truly Irresistible All Butter White Chocolate & Lemon Cookies. もっと...
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2297 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 真空掃除 - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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