2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1880 kcal
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脂質: 107.79g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 116.66g.
朝食: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Frutos da Terra Gergelim Preto, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Requeijão, Café com Açúcar. 昼食: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã, Pasta de Amendoim, Frango (Empanado e Frito). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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