2023年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1880 kcal
|
脂質: 107.79g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 116.66g.
朝食: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Frutos da Terra Gergelim Preto, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Requeijão, Café com Açúcar. 昼食: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã, Pasta de Amendoim, Frango (Empanado e Frito). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|