2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1325 kcal
|
脂質: 59.77g | たんぱく質: 90.82g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Запеканка 21.06, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Fish House Кета Ломтики, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Mission Deli Лаваш Деревенский. 夕食: Запеченный или Жареный Тунец, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: МЖК Горчица Столичная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Окрошка на Кефире 21.06. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|