2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1393 kcal
|
脂質: 50.69g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 125.91g.
朝食: Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Leaftogo Collagen Coconut. 昼食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Омега Омегамама. 夕食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Соленушка Кобра, Виктория Капуста Тушеная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. 軽食/その他: KDV Milky Ball, KDV Кремка с Морской Солью, KDV Конфеты Топ Шлеп, Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Персики Плоские. もっと...
|
|
659 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, ヨガ - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間 8 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|