2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1289 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 96.85g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Yaprak Sarma, Mevsim Salata. 夕食: Haşlanmış Nohut, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Kırmızı Vişne. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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