2015年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 22日:
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1803 kcal
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脂質: 96.32g | たんぱく質: 111.52g | 炭水化物: 123.73g.
朝食: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. 昼食: Чай, Пискаревский Творог 5%. 夕食: Капуста Тушеная с Мясом, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 軽食/その他: Чудо Сырок Шоколадный, Окей Груша Конференс, Рот Фронт Халва Глазированная. もっと...
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2022 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 運転 - 6 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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