|
Сегодня ровно год, как я начала свое похудение с 60кг. Если бы мне кто-то тогда сказал, что я буду весить 47кг, я бы покрутила у виска и сказала, что такое невозможно. Но подсчет кбжу творит чудеса. Уже ни один раз говорила, что срывов у меня не было, т.к. ела привычную для себя еду, вписываясь в норму. Делала отдых на 1-2 месяца, чтобы организм отдохнул. И вот итог. С L-M, я дошла до XS-XXS. Считаю, что я молодец 😊
|
47 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1286 kcal
|
脂質: 48.17g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: Кофе, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе, Хлебзавод 3 Хлеб Посольский, President Сыр Плавленный. 昼食: Красная Цена Яйцо Куриное С1, Хлебзавод 3 Хлеб Посольский, Ряба Майонез Оливковый, Пятерочка Помидоры. 夕食: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Гречка с курицей. 軽食/その他: для Всей Семьи Сметана 20%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Яйцо Куриное С1, President Сыр Плавленный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Любятово Шоколадные Шарики. もっと...
|
体重に変化ありません
|