2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
|
1378 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 102.61g | 炭水化物: 85.05g.
朝食: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ашан Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ашан Банан, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. 昼食: Черешня, Burn Burn Zero Sugar, Тушеная говядина. 夕食: Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная. 軽食/その他: Snaq Fabriq Snaqer . もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
Тренировка с резинкой - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|