2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1202 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 50.99g | 炭水化物: 176.17g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. 昼食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Dadar, Tempe Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Jus Nanas, Buah Pir. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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