2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1206 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 95.86g.
朝食: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Woolworths Thin Brown Rice Cakes, Milk, Egg (Whole) . 昼食: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Beef Meatballs. 夕食: Red Onions, Capsicum, Mushrooms , Coles Cooked Peeled Prawns . 軽食/その他: Chobani No Sugar Added Greek Yogurt Mixed Berry , Flat White, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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