2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1249 kcal
|
脂質: 66.22g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Tirol Manteiga, Wickbold Torrada 100% Integral. 昼食: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Coxão Mole Cozido, Sopa de Legumes. 夕食: Conaprole Queijo Mussarela, Maçã Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nugali Premium 70% Cacau, Queijo Ricota, Parmalat Leite Integral, Psyllium, Parmalat Leite Integral. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|