2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1926 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 199.23g.
朝食: Pão Caseiro, Margarina, Café com Açúcar, Ovo. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carne de Porco da Paleta Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Neugebauer Napolitano. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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