2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1700 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 129.73g.
朝食: Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Butter (Salted) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, L'oven Fresh Spinach Herb Wraps, Tomatoes. 夕食: Caesar Salad Dressing , Fried Egg without Fat, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: High Noon Vodka Soda. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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