2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1387 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 41.93g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , La Serenisima Leite em Pó Integral. 昼食: Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Laranja. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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