2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1802 kcal
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脂質: 84.86g | たんぱく質: 129.19g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar Cristal Brasil Açúcar Cristal, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Schweppes Citrus (Lata), Shark Pro Whey Protein Blend, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão, Ovo. 夕食: Ovo, Realeza Farinha de Mandioca Torrada, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível. 軽食/その他: Visconti Pão Integral, Castanhas de Caju, Queijo Coalho, Mamão. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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