2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1266 kcal
|
脂質: 41.00g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 165.16g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. 昼食: Sate Ayam, Bumbu Kacang, Kangkung, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|